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動画の宝庫ですね
私も利用者の1人ですが ときたま目につくのが…
体を鍛える動画です
男性女性に関係なく 趣味活動のひとつにジムへ通い
習慣的に健康食を摂り 誰もがあこがれるような筋肉隆々な体
『よーし わたしも！』と何百回思い 見てはの繰り返し
そのたびに
なんてダメな人間なのだろう と思ってしまいます
そんな私ですが ようやく 歩く という人間の基本動作を習慣化することに
成功しました
するとどうでしょう 体を動かすというスタートを切ったのがきっかけで
少しだけ腕立て伏せをするようになります
体に微妙なだるさを感じて 1日を休息
次はストレッチをして 腕立て伏せ 歩く というように行動は適当ですが
動くことを意識できるようになりました
全然体を鍛えてない と思われるかもしれませんが
最初の一歩はどんな形でもいいのではないか…
と思い込むようにしているのです
動画で見た男性女性は それはもう素晴らしい体でした
彫刻のようです すごいのです
そう そんなすごいところを比較対象とするから
自分をダメ人間に格下げしてしまうのです（笑
昨日の自分よりほんの少しだけ 体を動かした
歩いた 外の空気を吸ってストレッチをした
この程度のスタートからでも 何かきっかけになるのかもしれません
運動もせずダラダラと！と よくしかられたものですが
きっかけを自分が自分に与えてあげること
大きな目標を見るのではなく 目標を立てずに あっけらかんと動いてみましょう
